انتقال از زمستان به بهار پس از ماه ها سرما و یخبندان مورد استقبال قرار می گیرد. این تحول نیز یکی از محسوس ترین تغییرات است، چون آفتاب بیشتری وجود دارد و مردم می توانند زمان بیشتری را در خارج از خانه بگذرانند. البته این به این معنی است که بهار در مورد سلامتی و زیبایی تغییراتی نیز ایجاد خواهد شد. و نکاتی وجود دارد که با رعایت آن می توان در طول بهار و تابستان در بهترین حالت خود به نظر برسید. در ادامه این مطلب از دنیای مد نکاتی بیان می شود که به شما برای داشتن فصلی شاد و سالم را کمک خواهد نمود.
۱. هیدراته بمانید
مطمئناً حفظ آب بدن در طول سال بسیار مهم است، به ویژه زمانی که دما افزایش می یابد. چون آب بدن سریعتر کم می شود (به خصوص اگر ورزش می کنید). همیشه یک بطری آب با خود به همراه داشته باشید. و با مصرف روزانه مناسب آب، بدن و پوست خود را مرطوب و در بهترین حالت نگهدارید.
۲. از ضد آفتاب استفاده کنید
ضد آفتاب تنها مخصوص تابستان نیست، زیرا آسیب اشعه UV در طول سال می تواند رخ دهد. نور خورشید در بهار می تواند خطرناک باشد. چون هوا غالباً بسیار روشن است اما گرم نیست، بنابراین افراد غالباً استفاده از ضد آفتاب را فراموش می کنند یا معتقدند که به آن نیازی ندارند. علاوه بر این، سعی کنید از قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد خودداری کنید و در روزهای روشن از عینک آفتابی استفاده کنید.
۳. استفاده از محصولات جدید مراقبت از پوست
با تغییر در فصل، پوست شما واکنش متفاوتی نسبت به دما و شرایط نشان می دهد. بنابراین ممکن است بخواهید برای محصولات جدید مراقبت از پوست برای این زمان از سال سرمایه گذاری کنید. شما همیشه باید محصولی را انتخاب کنید که دارای ترکیبات با کیفیت بالا باشد تا بهترین نتیجه را داشته باشد.
۴. انتخاب آرایش سبک تر
برای آرایش فصلی در زمستان، سایه های تیره مناسب است اما در بهار آرایش بسیار سبک و شاد انتخاب بهتری می باشد. بنابراین، بهتر است در هنگام انتخاب آرایش، سایه های روشن و درخشان را انتخاب کنید و یا ظاهری طبیعی تر را برای تنفس پوست انتخاب کنید.
۵- در فضای باز ورزش کنید
اگر می خواهید در معرض آفتاب قرار بگیرید، بهار زمان مناسبی برای شروع ورزش در فضای باز است تا بتوانید از هوای تازه و بدون گرمای تابستان لذت ببرید. ورزش همیشه نکته مهمی در سلامتی و زیبایی می باشد. اما نکته ویژه‌ای درباره ورزش در فضای باز وجود دارد، و آن تامین آب بدن و استفاده از محصولات مراقبتی در برابر نور خورشید.
۶. رژیم سبک تری را انتخاب کنید
معمولا در طول ماه های زمستان رژیم ها رعایت نمی شود. بنابراین بهار فرصت خوبی برای انتخاب رژیم غذایی سبک تر و سالم تر است. علاوه بر این، دمای گرم و غذاهای سنگین می توانند بر سیستم گوارش اثر بگذارند. پس با کاهش حجم غذای ناخواسته و استفاده از وعده های غذایی سالم و پختنی، احساس بهتر و سلامت تری خواهید داشت.
بهار زمانی شگفت انگیز از سال است و فرصتی برای گذراندن وقت بیشتر در خارج از منزل و لذت بردن از رنگ ها و زندگی است. همچنین بهار زمان آن است که عادت های سلامتی و زیبایی را تغییر دهید. با توجه به نکات بالا، فرصت خوبی برای شروع و کمک به داشتن ظاهر و حس بهتر را در طول بهار و پس از آن به شما می دهد.
ترجمه از سایت healthyvoyger