ناخن زیبایی را به دست های شما اضافه می کنند، علاوه بر این رشد ناخن وضعیت سلامتی شما را نشان می دهد. در ادامه این مطلب از مجله دنیای مد راه های مراقبت از ناخن و روش تقویت ناخن را بشناسید و با رعایت آنها ناخن هایی محکم و زیبا داشته باشید.
ناخن ها مانند مو از پروتئین کراتین ساخته شده اند و هر ماه حدود ۰/۲ سانتی‌متر رشد می‌کنند. اما گاهی اوقات به دلایل تغییرات هورمونی بدن، مشکلات بهداشتی، داروها و کمبود مواد مغذی رشد آن ها کندتر می‌شود.
در ادامه چند راهکار طبیعی برای تقویت ناخن به شما معرفی می‌کنیم.
روغن ویتامین E
معمولا علت ضعیف شدن ناخن‌ها کمبود رطوبت یا خشکی است. برای مرطوب ماندن ناخن‌ها می‌توانید از روغن ویتامین E کمک بگیرید. روغن ویتامین E را از کپسول آن خارج کنید، به ناخن‌هایتان بزنید و به‌آرامی ماساژ بدهید. برای نتیجه مطلوب این کار را به‌مدت ۲ تا ۳ هفته و هر روز انجام بدهید. می‌توانید کپسول ویتامین E را بصورت خوراکی هم مصرف کنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل حاوی چربی اشباع است و برای حفظ رطوبت، تقویت و همچنین درمان عفونت های کوتیکول و قارچ ناخن مفید می باشد. می‌توانید شب‌ها روغن نارگیل ولرم را مستقیما به ناخن‌هایتان بمالید و ۵ دقیقه به‌آرامی ماساژ بدهید.
لیمو ترش
لیمو حاوی ویتامین C است که برای رشد ناخن ضروری است و به تقویت و درخشان کردن ناخن کمک می‌کند .۱ قاشق غذاخوری آب لیموترش و ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم ترکیب کنید، آن را کمی گرم کنید و سپس ناخن ها را به مدت ۱۰ دقیقه در آن فرو کنید.
روغن زیتون
روغن زیتون حاوی ویتامین E و یکی از بهترین مواد طبیعی برای تقویت و رشد سریع ناخن می باشد، که ناخن های شما را تقویت کرده و آن ها را مرطوب نگه می‌دارد.
روغن زیتون گرم را قبل خواب به ناخن ها بمالید، به آرامی به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهید.
گیاه دم اسب
گیاه شناسان یونانی می‌گویند که گیاه دم اسب یک گیاه موثر برای رشد ناخن ها می‌باشد، گیاه دم اسب یک منبع کلسیم، سیلیس و سایر مواد معدنی مفید برای تقویت ناخن می‌باشد.
به یک فنجان آب گرم، ۲ قاشق غذاخوری گیاه خشک دم اسب اضافه کنید. بعد ناخن‌ها را ۲۰ دقیقه در آن قرار دهید و سپس ناخن‌ها را خشک کنید. این روش را حداقل ۴ بار در هفته تکرار کنید.
آب پرتقال
آب پرتقال دارای ویتامین C و اسید فولیک است که برای رشد ناخن ضروری هستند.
ناخن های خود را به مدت ۱۰ دقیقه در آب پرتقال تازه فرو کنید و سپس آنها را با آب گرم بشویید و کرم مرطوب کننده بر روی آن ها بمالید. این کار را هر روز انجام بدهید.
کره‌ی شیا یا شی باتر
کره‌ی شیا یک مرطوب‌‌کننده‌ی فوق‌العاده است. کره‌ی طبیعی شیا را ۲۰ دقیقه به ناخن و کوتیکول بمالید تا تغذیه شوند و قوی و محکم بمانند. همچنین شی باتر می‌تواند کوتیکول و آسیب‌دیدگی‌های ناخن را ترمیم کند.
سیر
اگر سیر را بر روی ناخن های خود بمالید می تواند باعث رشد سریع ناخن شود.
یک حبه سیر تازه را بر روی ناخن های خود ماساژ دهید و بگذارید یک ساعت بر روی ناخن بماند، سپس ناخن ها را با آب بشویید و لیموترش تازه را بر روی ناخن ها بمالید.
روغن کتان
روغن کتان حاوی ریزمغذی‌هایی همچون ویتامین B، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا۳ است که برای سلامت ناخن ضروری است. می‌توانید روغن کتان را مستقیما روی ناخن بمالید و چند دقیقه ماساژ بدهید. قبل از خواب این کار را انجام بدهید و دستکش بپوشید.
تقویت و رشد سریع ناخن با تغذیه
مواد غذایی حاوی بیوتین و کلسیم مانند بادام برای درمان ناخن شکننده و خشک و رشد ناخن مفید هستند.
مواد غذایی حاوی آهن و پروتئین مانند عدس و لوبیا و سبزیجات سبز مانند اسفناج، کلم بروکلی و کاهو به شما کمک می‌کند تا ناخن های سالم و زیبا و سفت و محکم داشته باشید.