برای اینکه زیبا و خوش استایل به نظر برسیم باید لباس مناسبی را انتخاب کنیم، و این کار مستلزم شناخت فرم بدن خود است. در این مطلب از دنیای مد ساده‌ترین راه تشخیص اندام بدن را خواهیم گفت.
در پوشیدن لباس مناسب نیازی به پیروی از آخرین ترندهای مد نیست بلکه به انتخاب درست و احساس راحتی لباس مهم است. شناخت فرم کلی بدن باعث می‌شود لباس‌هایی انتخاب کنید تا ویژگی‌های خوب شما را برجسته کند.
شناخت بدن و فرم کلی بدن
برای انجام این کار به یک متر برای اندازه‌گیری، کاغذ برای یادداشت و یک آینه قدی نیاز دارید و کمک یک دوست برای اندازه گیری راحت‌تر.
پاهای خود جفت کنید، بازوها در کنار بدن آزاد بگذارید و به بدن خود را در آینه نگاه کنید.
اندازه گیری ابعاد افقی بدن
سایز دور سینه، کمر و باسن خودتان را اندازه گیری کنید. بر اساس سایز هر بخش، شما می‌توانید شکل بدن خودتان را برای انتخاب لباس‌هایی که کاملا مناسب شما باشد، بشناسید.
- شانه‌ها: با کمک یک فرد، متر را دور بالاترین برجستگی شانه بپیچید و اندازه بدست آمده را یادداشت کنید.
- سینه: متر را دور برجسته‌ترین قسمت سینه، نه خیلی شل و نه فشرده، بپیچید. اندازه را یادداشت کنید.
- کمر: متر را دور باریک‌ترین قسمت تنه درست روی ناف بپیچید و اندازه را یادداشت کنید.
- باسن: متر را روی برجسته‌ترین قسمت پایین تنه، روی برجستگی استخوان لگن، بپیچید. اندازه را یادداشت کنید.
حالا با این اعداد و اطلاعاتی که در ادامه بیان می‌شود، می‌توانید فرم اندام خود را پیدا کنید.
فرم اندام سیب
در این فرم از بدن معمولا عدد دور سینه بزرگترین عدد بین اعداد باشد فرم بدن شما سیب است. از ویژگی های این نوع بدن، بازوهای باریک و شانه های پهن می باشد.
این فرم حدود ۱۴% از خانم ها را شامل می‌شود. تمرکز وزن در ناحیه میانی بدن و قفسه سینه است.
فرم اندام گلابی یا مثلثی
اگر عدد باسن بزرگترین عدد بین اعداد یاداشت شده باشد فرم اندام شما گلابی شکل (مثلث) است. اگر دور باسن شما بیشتر از ۵ ٪ از شانه شما بزرگ‌تر بود، اندام شما گلابی است. حدود ۲۰% از خانم ها دارای این فرم اندام هستند.
در این فرم بدن، باسن، ران ها و در بعضی موارد قسمت پشتی بدن بیشتر قابل توجه خواهند بود. شانه ها باریک تر و شیب دار هستند.
فرم اندام مستطیلی
اگر عدد دور سینه، شانه و باسن نزدیک به هم، کمتر از ۵ ٪ اختلاف، باشند و خط کمر چندان معلوم نباشد فرم اندام شما مستطیلی است. طبق این رابطه در اندام مستطیلی دور کمر بیش از ۲۵ ٪ از بقیه ابعاد کوچکتر نیست.
حدود نیمی از خانم ها دارای این نوع از بدن هستند. در این فرم از بدن در حالت ایستاده و صاف، شما نباید قوس و گردی قابل ملاحظه ای در ناحیه کمر خود ببینید.
فرم اندام ساعت شنی
اگر اعداد دور سینه، شانه و باسن نزدیک به هم، با اختلاف کمتر از ۵ ٪، باشد و دور کمر کمتر از ۷۵ ٪ این ابعاد باشد اندام شما ساعت شنی است.
این نوع فرم کمترین آمار رایج حدود ۸% در بین خانم ها را شامل می شود. خط باسن و خط سینه دارای عرض یکسانی هستند.
فرم اندام مثلث معکوس
اگر عدد دور شانه، بزرگترین عدد باشد فرم اندام شما مثلث معکوس است. مقدار این بزرگ بودن باید حداقل ۵ ٪ باشد. این افراد تاکید بیشتری بر روی بالاتنه دارند و پایین تنه کوچکتر است.
در این فرم پائین تنه‌ی کوچکتر از بالاتنه، باسن تخت و کمر باریک است.
تغییر فرم بدن با رژیم و ژنتیک
بهتر است بدانید که شکل ظاهری بدن‌تان می‌تواند با رژیم و ورزش تغییر کند و بهتر شود. ژنتیک بدن شما در تجمع چاقی در بدن تعیین کننده است، این استعداد را نمی‌توان تغییر داد. مثلا می‌توانید با انجام تمرینات خاص، به صاف شدن ماهیچه های ناحیه شکمی کمک کنید.
ژن‌های خانوادگی در فرم بدن شما نقش زیادی دارند. با نگاه به افراد خانواده، می‌توانید گرایش به یک فرم بدن را تشخیص دهید.
برگرفته از joyofclothes